Mobilná kvapka krvi - 13.06.2024 od 09:00 hod., Obecný úrad Kriváň

ROZHODLI STE SA DAROVAŤ KRV?

AKO PRÍSŤ NA ODBER PRIPRAVENÝ:

• nejedzte 14 hodín pred odberom žiadne tučné jedlá ako maslo, mlieko, smotanu, syr, vajcia, mastné mäso,
• slaninu, klobásu, mäsové polievky, smažené jedlá, čokoládu, orechy,
• v príjme tekutín sa neobmedzujte. Doprajte si šálku čiernej kávy bez mlieka, čaj, minerálku alebo ovocné šťavy,
• ráno nehladujte. Vhodné sú ľahké raňajky (netukové pečivo, sucháre, chlieb s medom, ovocie, zeleninu a pod.)
• nepite alkoholické nápoje,
• doprajte si dostatok spánku, aby ste boli plní energie,
• pred odberom nefajčite,
• deň pred odberom obmedzte nadmernú fyzickú námahu.

AKO SA SPRÁVAŤ PO ODBERE:

zvýšte príjem tekutín počas nasledujúcich 48 hodín,
24 hodín po odbere konzumujte vyváženú stravu,
vyhýbajte sa zvýšenej fyzickej námahe 5 hodín po odbere,
obmedzte pitie alkoholických nápojov a fajčenie cigariet,
v prípade modrín v mieste vpichu aplikujte studený obklad,
vo zýšenej miere relaxujte,
zvýšte opatrnosť pri vedení motorového vozidla,
v prípade zhoršenia zdravotného stavu kontaktujte svojho lekára.